A mogyorós gimnasztikabál ideális az egyensúly edzésére, pozitív hatással van a testre és a fittségre, segít a zsírcsökkentésben. Használható rehabilitációs terápiában, fitneszben vagy napi fejlesztő gyakorlatokhoz és jógához.A gyakorlat célja a hát- és hasizmok, a láb- és farizmok erősítése, a test kondíció, a koordináció és a rugalmasság javítása. Segít javítani az egyensúlyt, az erőt és az ízületek mozgékonyságát.Kényelmes ülő, álló vagy fekvő helyzetben is végezheti a gyakorlatokat. Formája nagyobb stabilitást biztosít, mint a hagyományos kerek labdák. Mindenki számára alkalmas, különösen gyermekek, terhes nők és idősek számára.A PVC anyagnak köszönhetően a labdát nagy tartósság és rugalmasság jellemzi. A labda hossza: 90 cmátmérő a maximális felfújáshoz: akár 40 cm